| 女孩要幹嘛記者李鴻典／台北報導
香港歌手張學友因感染呼吸道融合病毒（RSV），停辦台北小巨蛋演唱會，張學友透過唱片公司表示，對歌迷感到抱歉。到底什麼是RSV？專業營養師團隊好食課製作懶人包，一次看懂症狀跟如何預防。
▲張學友小巨蛋演唱會首場（圖／環球提供）
好食課張宜臻營養師製作一張圖懂吃，進行相關說明：
什麼是RSV？
RSV為呼吸道融合病毒（Respiratory Syncytial Virus）的簡寫，主要好發於秋動季節，是造成嬰幼兒及老年人嚴重下呼吸道感染的主要原因，5歲以下孩童最容易受到感染，而成人也會感染RSV，但普遍沒有症狀較難察覺。
傳播途徑：飛沫及接觸感染，所以定期洗手、做好個人衛生習慣，在外摸完東西後盡量避免觸碰眼鼻口，可大大減少病毒感染風險！
主要常見症狀：包含咳嗽、多痰、呼吸急促費力、發燒等感冒情形，特色是其呼吸會有類似氣喘的咻咻聲（喘鳴聲）。
▲張學友道歉聲明。
飲食建議
1.提升免疫力：
研究發現缺乏維生素D容易增加病毒引起的哮喘風險，而增加維生素D攝取可幫助提升免疫力，足夠的蛋白質也可幫助維持免疫系統正常運作，也提供孩童能量，建議可吃雞蛋、乾香菇、鮭魚、強化牛奶等食材，也可多多出門曬太陽，但也建議避免於RSV高峰期出入人多的場合！
2.增加抗炎能力：
n-3脂肪酸可調節發炎物質的生成，而蔬果富含維生素C、多酚等抗發炎物質，幫助改善、預防病毒感染，有研究發現，腸道菌的健康與病毒對呼吸道的感染有著十分密切的關聯，所以多吃蔬果，養好腸道菌，也可幫助身體抵禦外來病原體！飲食可吃芭樂、奇異果、甜椒等富含C的食物與鯖魚、秋刀魚、魚油等富含n-3脂肪酸的食材。
▲好食課張宜臻營養師製作懶人包，說明RSV是什麼，列出症狀以及預防方式。（圖／好食課授權使用）
