減重
中秋節烤肉好罪惡？營養師揭6招甩油解膩

2024/08/28 14:11
邊賞月邊吃烤肉，已經是台灣人中秋必備的活動了！不過，開心烤肉之餘，避免「月圓人更圓」可...
急診醫胖到心肌梗塞險奪命！靠飲控狂減重

2024/08/27 10:33
還以為肥胖引發心肌梗塞只是都市傳說嗎？前國泰醫院急診主治醫師、現任減重專科醫師陳威龍1...
把握減重黃金期　中醫夏日燃脂「7秘訣」

2024/08/26 14:36
夏天這個充滿陽光與活力的季節，不僅帶來了清涼的冰淇淋和甜美的水果，更是減重的黃金期。許...
醫盤點6大減肥陷阱：「少量多餐」也是？

2024/08/23 18:01
減重是一輩子的事情，因為肥胖造成的慢性病，在國人十大死因就佔了7項。根據衛福部國健署「...
小黃瓜助減重！營養師：腎、腸不佳也能吃

2024/08/19 16:33
小黃瓜日常相當常見，夜市、小吃也隨處可見，除了營養豐富，它同時也是非常親民的蔬菜，腎臟...
牛奶喝全脂或低脂？營養師：適合族群不同

2024/08/19 15:55
牛奶營養豐富，市面上常見分成全脂和低脂兩種，許多人認為全脂雖然風味較足但容易胖、低脂熱...
營養師9招「佛系減脂法」讓瘦身變簡單！

2024/07/18 13:54
台灣長年穩居「亞洲肥胖國家」之首，減重更是許多台灣人不想面對的難題。高敏敏營養師於社群...
睡覺做對3習慣！一晚燃燒350大卡

2022/03/03 13:39
光是睡眠就能幫助減重？美國睡眠基金會指出，即使處於熟睡狀態，人體也不斷地在燃燒卡路里，...
還在168？來學1410溫和斷食法

2022/02/23 22:22
自自然然的變成小鳥胃人人都可以，減肥真的不需要不吃不喝這麼激烈！程涵宇營養師分享「有效...
真實案例！減重118公斤到46公斤

2021/09/23 17:15
現代人注重養生和體態，體重控制已成為現今主流生活型態。不過並不是每個人都能順利健康的降...
21天甩8KG！Joy瘦身秘訣公開

2021/08/31 00:00
Red Velvet最近以新歌《Queendom》回歸，是睽違將近兩年再度合體推出的新...
別減肥了！「4星座」越胖越有福氣

2021/07/16 15:06
我國疫情升三級警戒已滿2個月，多數民眾長期待在家居家防疫，生活不僅變得規律，三餐正常吃...
不吃早餐容易瘦？營養師建議這麼吃！

2021/05/13 01:00
近期斷食減肥法相當風行，不少人選擇不吃早餐當減重。嫚嫚營養師指出，吃早餐或不吃早餐的說...
3生肖上半年愈減愈肥！1招教你破解

2021/02/17 17:59
過完農曆年節，不少人因為大啖年菜胖了一圈，開工後便積極擬定減重計畫，不過，有些人礙於天...
吃沙拉幫減肥？營養師揭「地雷」真相

2020/06/25 11:00
炎炎夏日到來，普遍民眾的食慾也會降低，喜歡挑選清爽的沙拉來當正餐，又或者因為冬天吃了太...
兩個月瘦7公斤　網紅親不復胖減肥法

2020/05/07 21:59
網紅「心甜」分享自己瘦身的心路歷程，表示除了維持運動習慣外，飲食的改變更為她帶來巨大的...
義大利麵白醬非最胖？專家曝暗黑真相

2020/05/05 10:07
「義大利麵」是許多人都喜愛的異國美食，不過你知道義大利麵暗藏的熱量可不少嗎？挑對口味還...
告別減重失敗與復胖的惡性循環！

2020/04/07 13:14
零壓力！不用節食，也不用計算卡路里。 零失敗！找到體重設定值，從此告別減重失敗與復胖...
這你減重都吃過！營養師曝：熱量破千

2019/11/19 18:49
許多人在減重時，會挑選「看似」熱量低的食物來取代正餐，不過你知道這些其實是減重「地雷」...
減脂吃夜市？營養師用500元教你吃

2019/10/24 17:35
台灣夜市美食眾多，地瓜球、臭豆腐、鹹酥雞，都是老饕逛夜市必吃！不過你知道嗎？夜市裡有些...
減重不吃白飯　營養師破除瘦身3迷思

2019/09/03 11:14
許多人減重，不吃含油脂食物，不吃白飯降低澱粉攝取，三餐以燙青菜為主。衛福部豐原醫院營養...
名醫教你認識脂肪　曝這千萬碰不得

2019/08/27 21:59
減重是許多人這醫生都在追求的目標，不過在減重前，你真的知道你為何而胖嗎？ 減重醫師 蕭...
脂肪肝怎麼辦？營養師曝減脂三原則！

2019/08/26 08:17
相信不少人在健檢，拿到報告後發現開始有紅字，像是血糖、血壓，甚至還有脂肪肝！這時候該怎...
怎樣減都肥？曝「不復胖」最重要關鍵

2019/08/22 08:11
很多人為找回窈窕曲線、消除大肚腩，都有「減重」經驗，但也有不少人追求速效，採取激烈方法...