膳食纖維
網瘋「炸馬桶特調」真有用？營養師解密！

2024/07/23 14:16
近日網路瘋傳「炸馬桶特調」超級解便，爆紅起於全家便利商店的綠拿鐵及無糖優酪乳，兩飲品加...
防便秘！夏天超級食物「火龍果」怎麼選？

2024/07/12 10:51
每年6月至11月是紅龍果的盛產期，這段期間正是享受紅龍果的最佳時機。紅龍果，又稱火龍果...
便秘別只吃益生菌！營養師曝4點妙招

2021/12/01 16:34
天氣又變冷了，而且冷空氣一波比一波強烈，除了要注意保暖以外，連大腸也有可能變得乾涸，以...
九成上班族攝取纖維不足　這樣吃才對

2020/01/17 10:18
足夠的膳食纖維能常保腸道的健康，但有營養師團隊分析百名上班族的飲食後發現，僅2%的人每...