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膳食纖維
便秘別只吃益生菌!營養師曝4點妙招
2021/12/01 16:34
天氣又變冷了,而且冷空氣一波比一波強烈,除了要注意保暖以外,連大腸也有可能變得乾涸,以...
九成上班族攝取纖維不足 這樣吃才對
2020/01/17 10:18
足夠的膳食纖維能常保腸道的健康,但有營養師團隊分析百名上班族的飲食後發現,僅2%的人每...