熱量
醫盤點6大減肥陷阱：「少量多餐」也是？

2024/08/23 18:01
減重是一輩子的事情，因為肥胖造成的慢性病，在國人十大死因就佔了7項。根據衛福部國健署「...
牛奶喝全脂或低脂？營養師：適合族群不同

2024/08/19 15:55
牛奶營養豐富，市面上常見分成全脂和低脂兩種，許多人認為全脂雖然風味較足但容易胖、低脂熱...
豆花配料「超肥魔王」！熱量直逼雞腿便當

2024/06/26 11:07
近日天氣真的可說是「酷暑」，待在家中若沒開冷氣或風扇都覺得快融化了，這也使得冰品、豆花...
黃仁勳美食熱量圖鑑全都露！這一鍋最邪惡

2024/06/02 16:24
AI教父黃仁勳來台除了颳起AI旋風，也掀起美食風潮！所到之處幾乎成為粉絲見面會，讓餐廳...
體脂只有17％！年過40二寶媽外食攻略曝光

2024/05/05 11:47
年過40的二寶媽，每天211餐盤，餐餐吃飽飽，體脂只有17％！翻轉沉重人生，激勵上萬網...
醫公開6守則打擊肥肉！輕鬆控制體重

2022/01/21 12:53
從12月開始到處充滿歡樂的節慶感，從冬至、聖誕節、跨年再到尾牙，少不了每頓的大餐佳餚，...
最肥宵夜是它！鹹酥雞熱量才排第4名

2021/12/13 10:05
常常越晚肚子就越容易餓，這時就會很想吃宵夜，但美女營養師高敏敏「宵夜熱量排行」，第一名...
想吃又怕胖？營養師大推5款健康零食

2021/11/18 06:40
不管是上班工作或在家休閒，零食都是不少人的解饞良伴，在台灣就能買到各國、各種口味的零食...
吃鍋別選它！熱量地雷「直逼5碗飯」

2021/10/27 16:00
天冷就想要吃鍋！火鍋看似都水煮，健康清淡又營養，但其中也隱藏了不少地雷，加上不同的鍋底...
麵食熱量排行曝光！這碗麵一碗近千卡

2021/10/20 11:00
很多人喜歡吃麵食勝過於白飯，尤其是台灣有非常多麵食選擇，乾的湯的炒的拌的全都有，若配上...
火鍋當心地雷！這吃完飆1600大卡

2020/08/31 17:49
香氣十足的火鍋湯底，搭配清脆蔬菜、新鮮肉片一起吃，讓人心滿意足地一口接一口停不下來。火...
凍豆腐瘦身法正夯　日本女模梨花大推

2020/07/10 14:21
減肥又多了一種新選擇！近年來日本流行「凍豆腐瘦身法」，而日本女星梨花也曾在自己的社群媒...
比粽子肥！摩斯「這漢堡」＝吃3碗飯

2020/06/10 10:37
速食是外食族的好朋友，其中「摩斯漢堡」現點現做的品質，就深受不少饕客喜愛。不過看似較健...
義大利麵白醬非最胖？專家曝暗黑真相

2020/05/05 10:07
「義大利麵」是許多人都喜愛的異國美食，不過你知道義大利麵暗藏的熱量可不少嗎？挑對口味還...
這你減重都吃過！營養師曝：熱量破千

2019/11/19 18:49
許多人在減重時，會挑選「看似」熱量低的食物來取代正餐，不過你知道這些其實是減重「地雷」...
你愛的也上榜？5早餐「一吃熱量爆」

2019/10/08 11:38
西方有句諺語說：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」一句話充分點...
營養師推早餐蛋餅3口味　瘦又營養夠

2019/10/07 10:07
西方有句諺語說：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」一句話充分點...
水果減肥吃不胖？營養師曝2大地雷

2019/08/14 11:37
不少人都有聽過「多吃水果多健康」，有些人也會因為天氣熱讓人吃不下正餐，會以水果餐代替，...
天啊！原來造成我肥胖兇手是「它」們

2019/08/12 13:40
嘴饞的時候總會想要塞些零食到嘴裡卻又怕變胖嗎？今天Jo經開什麼就要來介紹我們的「高熱量...
減肥不要吃！這2種水果熱量比肉還高

2019/07/05 14:38
部分想減肥的民眾認為可以多吃水果，因為水果的熱量低，較容易瘦身成功。但其實水果百百種，...