《薛西弗斯的神話》朴信惠靠小黃瓜甩肉 6招擺脫易胖體質

| 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan
2021/03/20 15:52
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文/COSMO

朴信惠真的越變越瘦啊~

▲朴信惠演出新作《薛西弗斯的神話》(圖/台灣赫斯特COSMO提供/jtbcdrama/ssinz7Instagram)

《薛西弗斯的神話》妳追了嗎?如果妳是朴信惠的粉,一定有發現她真的越來越瘦了,超薄的側身、凹陷的鎖骨,瘦的都讓人心疼了(姊表示羨慕...)~讓人幾乎就要忘了朴信惠可是著名的易胖體質,前幾年的嬰兒肥臉和肉肉的下半身,彷彿不曾在她身上出現過,那些肉都只是傳說!

《薛西弗斯的神話》劇情大綱

▲朴信惠與曹承佑合作演出懸疑穿越劇《薛西弗斯的神話》(圖/台灣赫斯特COSMO提供/IG:jtbcdrama)

《薛西弗斯的神話》劇情描述在韓國如同國民英雄般存在,擁有最頂級頭腦的天才編碼工程師,同時也是世界級知名公司「量子與時間」創辦人的韓泰術(曹承佑 飾),因為10年前親哥哥意外身亡而陷入自責,但在偶然得知其死亡背後真相,以及挖掘現在與未來世界中不為人知的危險祕密後因此陷入危險。

▲朴信惠與曹承佑合作演出懸疑穿越劇《薛西弗斯的神話》(圖/台灣赫斯特COSMO提供/IG:jtbcdrama)

另一方面,來自未來2035年的姜瑞海(朴信惠 飾),由於當時韓國已經廢棄,資源缺乏,連新鮮的水果食物都沒有,因此許多人會偷渡回過去,從未來偷渡的人手上都會有一組編碼,他們將會以墜落的方式掉回過去,同時必須躲避管制局的追殺。當姜瑞海在過去醒來時,發現自己身上的信息寫著「拯救韓泰術,救了他,他將拯救世界」,為此,她決心守護韓泰術,兩人一同展開驚心動魄的旅程。

▲朴信惠在劇中身手俐落,帥氣逼人(圖/台灣赫斯特COSMO提供/IG:jtbcdrama)

朴信惠在《薛西弗斯的神話》中俐落的身手更是讓人驚喜連連,加上那纖細的身材簡直帥到最高點~要如何擺出易胖體質,朴信惠只能說是下了苦心,因為她是認真的在控制飲食和運動,來達到纖細的身材,所以只要妳有毅力,朴信惠的瘦身減肥方式絕對值得參考!

朴信惠的減肥菜單:六點以後不進食

▲朴信惠六點以後不進食(圖/台灣赫斯特COSMO提供/IG:ssinz7)

即使演藝工作忙碌,生理時鐘經常顛倒,朴信惠仍堅持六點以後不進食。

朴信惠的減肥菜單:一天只吃兩餐

▲朴信惠一天只吃早餐和晚餐(圖/台灣赫斯特COSMO提供/IG:ssinz7)

六點以後不進食以外,朴信惠一天只吃早、晚兩餐,且每次吃主菜前一定會配一條小黃瓜。因為小黃瓜有降火氣及補充流失水分的功能,而且小黃瓜當中含有1000mg的纖維素,可以提供飽足感。

朴信惠的減肥菜單:平時多喝紅豆水和南瓜水

▲朴信惠以多喝紅豆水和南瓜水幫助消水腫(圖/台灣赫斯特COSMO提供/IG:ssinz7)

朴信惠還表示因為她是易水腫的體質,因此平時也會多攝取紅豆水和南瓜水。南瓜水有排毒功能,能夠幫助代謝,而紅豆水則能排水及幫助減重,不僅能夠消水腫,代謝順暢皮膚自然也會變好。

朴信惠的減肥菜單:一週運動三次

▲朴信惠養成一週運動三次的習慣(圖/台灣赫斯特COSMO提供/IG:ssinz7)

即使工作繁忙,易胖體質的朴信惠也不忘運動以維持身材。她一個星期騎2~3次自行車還有跳現代舞維持運動習慣,如果害怕沒有毅力堅持運動,不妨挑選自己喜歡的運動做吧!

朴信惠的減肥菜單:黃瓜菜單

▲朴信惠公開減肥菜單(圖/台灣赫斯特COSMO提供/IG:ssinz7)

早餐:黃瓜1條+低脂牛奶一杯

午餐:米飯1/2+青菜+雞肉

晚餐:黃瓜1條+青菜

 

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