| Women's Health Taiwan 美力圈文 / WH美力圈
▲剛滿45歲的林心如，肌膚、身材還是整體狀態一直保持得很好（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／IG:LOVERUBY_OFFICIAL )
剛滿45歲的林心如，不論是肌膚、身材還是整體狀態一直保持的很好，不甘於只做個漂亮的女明星，還挑戰做製片人等等，又是演藝圈中的人緣王，還有著愛她的老公霍建華，以及可愛的女兒，完全是自己掌控命運的最佳典範，她說：自己獨立起來比什麼都重要！林心如的個性、努力與智慧，成就了今天的她。
凍齡女神林心如保養秘訣：身材一有不對，就要運動！
▲林心如除了注重飲食外也會調整運動（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／IG:LOVERUBY_OFFICIAL )
林心如長期配合營養師的建議，除了飲食注重外，也會時時觀察自己的身材變化，一有風吹草動就會調整運動，包括進健身房、瑜珈等等，甚至連拳擊、TRX都有做，可以幫助燃脂並促進代謝，她笑說，要吃當然要動起來！
凍齡女神林心如保養秘訣：產後瘦身飲食要清淡
▲林心如表示瘦身的秘訣除了多運動之外，飲食要保持清淡口味並多喝水（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／林心如微博 )
產後馬上瘦身的林心如，她表示瘦身的秘訣除了多運動之外，飲食要保持清淡口味，不吃油膩食物、減少外食、多喝水，避免澱粉、油炸類的食物，拍戲時吃便當只吃去皮雞腿、配兩口飯，有時也會喝紅豆水、黑豆水和紅棗水幫助代謝，
早餐：滴雞精x2包、薑末炒蛋、杜仲湯
午餐：燙豬頸肉或蒸魚，蛋白質要攝取2-3份、五穀飯1/3碗與燙青菜1份
下午茶：水果2份，如：草莓、奇異果、小番茄、芭樂或香蕉等
晚餐：烤羊排或煎牛排，蛋白質要攝取2份以及燙青菜1份
凍齡女神林心如保養秘訣：常褒湯來補充膠原蛋白
▲林心如表示平時她最常褒湯！（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／IG:LOVERUBY_OFFICIAL )
除了不愛吃甜食之外，林心如表示平時她最常褒湯！最愛褒的就是花膠湯，裡面會加上花膠、雞腳、響螺、黨蔘、陳皮與黑棗來補充膠原蛋白！另外就是蔬菜湯，輕爽又能淨化身體。
凍齡女神林心如保養秘訣：回家馬上卸妝與清潔
▲林心如回家的第一件事情就是卸妝（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／IG:LOVERUBY_OFFICIAL )
只要有化妝，林心如回家的第一件事情就是卸妝，洗澡完趁毛孔打開的狀態下趕快擦上保養品，還會搭配按摩，或是用滾輪或導入的美膚儀器，遇到重要拍攝工作時，會在前一天晚上跟當天早上敷面膜加強，如果沒有工作的時候盡量素顏，或是出門時只擦防曬。
林心如的質感生活：不同空間不同香氛打造生活儀式感
▲林心如回家的第一件事情就是卸妝（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／林心如微博)
林心如曾透露家裡從客廳、房間到浴室，每個空間都有自己專屬的香味。像是浴室可以選擇柑橘類的香氛，達到除臭淨化的功效，讓整體空間味道更清新。而她的房間則偏好香草類的甜甜香氣，就連出國拍戲也必定帶著香氛蠟燭！
林心如的質感生活：身上是始終如一的香味
▲林心如透露身上的香水則始終如一（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／IG:LOVERUBY_OFFICIAL )
雖然家中每個空間有各自專屬的香味，但林心如身上的香水則始終如一，不僅出門會噴，睡覺前也會噴。喜歡香氛的林心如更表示，挑選香氛時除了味道之外。最重要的當然就是漂亮的視覺！就算是沒有包裝的香氛蠟燭，也要自己買個白盤子來放蠟燭，看蠟油滴落到盤子上，也是另一種生活樂趣！
林心如的美麗金句：一定要嘗試著去跨出自己的第一步
▲林心如表示，一定要嘗試著去跨出自己的第一步（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／IG:LOVERUBY_OFFICIAL )
「每個人，不管做任何事都不可能是很平順的，當遇到困難的時候，你要去面對它解決它，而不是退縮，把自己封閉在一個角落裹， 這樣你永遠也不會成功，一定要嘗試著去跨出自己的第一步」
林心如的美麗金句：做自己，你自己開心才是最重要
▲林心如表示哭也不能解決問題，做自己，你自己開心才是最重要（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／林心如微博 )
「為什麼要哭呢，我很少哭，哭也不能解決問題。你就是要做自己，你自己開心才是最重要。」林心如說：女生單身也很好，可以和姊妹淘到處玩，也活得開心。若發現不適合，不要拖下去，如果不開心，還不如當朋友。
林心如的愛情觀：千萬別為了戀愛而戀愛！
▲林心如表示「當你真正愛自己，才能更好地愛人。」（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／林心如微博 )
曾經是大齡女子，每個人都關心她的感情，但林心如只說：「當你真正愛自己，才能更好地愛人。」把自己過好了，自己的安全感是自己給的，才會在對的人來臨時，不必擔心自己發不了光芒，而是能找到與你勢均力敵的對象。
「一個人的快樂，好過兩個人在一起的不開心，在沒遇到對的人之前，單身是很不錯的生活。」
林心如的愛情觀：＂好門＂比豪門更加重要！
▲林心如表示，我喜歡平凡的幸福，會更長久。（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／IG:LOVERUBY_OFFICIAL )
＂好門＂比豪門更加重要！一個男人好的本質不是由財富多少來決定的，也並不是財富越多的，嫁過去就越幸福，林心如曾表示，與另外一半做什麼事情才是最浪漫的，她說：其實兩個人在同一個空間，各做各的，不需要對話，知道有另一個人的存在就很浪漫。我喜歡平凡的幸福，會更長久。
林心如維持少女感的保養法：
1.運動不可少
2.飲食清淡
3.潔顏、保濕很重要
4.活用香氛於生活中
5.愛自己
延伸閱讀＞＞＞
【WH聊星室】「太多甜言蜜語、擺高姿態」都是告白地雷！12星座告白時常犯的錯誤？
混血感「輕泰妝」正夯！人間芭比Lisa、泰國女神Aump、國民甜心Yaya又甜又辣的6個彩妝重點揭露！
本文轉載自WH美力圈網站
