「水裡加這個」辣出完美曲線　歐膩的5個瘦身小秘訣大公開 │ 女孩要幹嘛

文 / WH美力圈

薄荷水感覺好療癒＋提神呀～

▲《雞不可失》女星李荷妮擁有火辣好身材（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供）

韓國賣座喜劇電影《雞不可失》自上影以來口碑、好評不斷，而在電影中飾演女刑警的前「韓國小姐冠軍」女星李荷妮，演藝事業也再創顛峰！但李荷妮曾坦言她小時候曾經很胖，是靠著自己對於減肥的毅力成為身材火辣的後天美女，而她管理身材的5的小秘訣非常健康，讓我們一起來看看～

1.只吃原型食物

▲ 李荷妮選擇吃原形食物保持好身材（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／IG：honey_lee32）

飲食清淡的李荷妮，大多以清爽的沙拉當作主食，但也會增加蘿蔔、馬鈴薯、堅果、石榴、番茄...等「原型食物」來當作正餐，不會因為需要控制體態就讓自己挨餓。

2.「不挨餓」的健康飲食

▲ 李荷妮不以挨餓的方式進行健康減肥（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／IG：honey_lee32）

小時候曾經肉肉的李荷妮，試過用各種方法減肥，包括「斷食15天」這樣不健康的方式，但她在經歷斷食後的暈眩與不適後，就決定不以那樣的方式減肥，而是三餐以「不挨餓」的健康飲食為主！如果嘴饞了，就可以吃一些水果，飽足感有了也會讓心情更好！

3.讓喝水變得有趣

▲ 李荷妮會在水裡添加檸檬片或薄荷葉（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／IG：honey_lee32）

膚況非常水亮的李荷妮，平常除了會大量喝溫水以外，也會在水中添加檸檬片或是薄荷葉來變換口感，為自己提神＋補充維他命C！

4.每天都要運動

▲ 李荷妮有每天都運動的習慣（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／IG：honey_lee32）

李荷妮曾坦言自己每天早上一起床就會先量體重，以當天的狀況來決定自己要去健身房重訓或是去上瑜伽課。也因為持之以恆的鍛鍊肌肉線條，所以她擁有非常完美的川字腹肌！

▲ 李荷妮也會透過舞蹈管理自己的體態（圖／台灣赫斯特WH美力圈提供／IG：honey_lee32）

由於頂著「韓國小姐」光環出道，所以李荷妮對自己的體態也相當要求，除了每天都會自己做伸展操＋運動以外，她偶爾也會上芭蕾、舞蹈課來幫助自己的背部線條更加挺直。

Women's Health美力圈SAY

讓喝水變得有趣這招很值得學起來！可以讓自己在無形之中多喝一點水，如果不喜歡檸檬或是薄荷，也可以加點其他的水果或是蜂蜜！

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