| 女孩要幹嘛文 / 女人瘋
為什麼我們容易輕易放棄？如果你不能付出你百分之百的熱情和專注在你眼前的目標的話，那你就收不到百分之百的結果，生活不能等待別人來安排，要靠自己努力和行動。
▲（圖/ 翻攝自女人瘋）
為什麼我們輕易放棄？
我們的大腦容易放棄，這很正常。因為我們總是會按照｢快樂原則｣行動，想要即刻滿足，基本上就是你想要的，而你現在想要。
我們生來就是尋求即時滿足的，因為在對於生物來說，獲得即時收益對於生存至關重要，我們非常注重當下，當我們沒有立即得到想要的東西時，就會感到焦慮並想要放棄。
所以偶爾放棄是很正常的。但是在實現野心和理想的路上，我們要做出的努力和付出，總是遠遠超出了我們的預想，但這都是在我們成熟以後才真正明白的事。
也許你對於目前的過程失望或疲倦，經過大量的嘗試還沒有成功，即時成功永遠是一個神話。很多時候，我們並不是不能吃苦，也不是害怕付出，我們怕的只是現實與我們期待的不符，也因此每當這種情況出現的時候，這裡有7件事一定要做：
#1記住為什麼開始，真正想要走到哪一步
回想一下你為什麼開始了這個項目、目標或概念的構想。還記得未來冒險的喜悅和激動嗎？開始很簡單，持續只會變得更困難。
回到開始將重點放在你想努力的目的上，考慮自己最初開始的原因，你對完成工作的期望將又被激起，深吸一口氣，回憶起你的目標。
▲（圖/ 翻攝自女人瘋）
#2列出你為什麼要放棄的原因
看一下列出的原因，為什麼要退出，是因為你身體累了嗎？是感覺不到支持嗎？還是你缺乏能力？還是遇到了一些還沒有做好準備的困難？或是是否需要退後一步才能繼續？
可能要退出或放棄的原因有很多，找出真正的問題，一旦看到造成這種感覺的原因，就可以解決它。
#3牢記最終結果，即使在困難時期也能保持動力和毅力
可以將你的目標製作成圖片，將你的目標可視化可以促使你繼續前進。
每當想退出時，問問自己，你是否想要勝利的快感？還是寧願遭受失敗的痛苦？
#4在進行任何目標之前，制定行動計劃，並設定備用計畫
有多種方法可以完成此操作，你可以編寫列表、製作圖表或為列出細項的任務型清單。制定計劃，當你想要放棄時，你就可以可以查查計畫表並重新審視實現目標所需的步驟。
另外，在開始之前，也可以制定一個備用計劃；這樣，當你想要放棄時，將有一個替代方案讓你付諸實踐。生活有時會打倒你，但不要放棄！
▲（圖/ 翻攝自女人瘋）
#5尋找他人的支持
不要孤立自己或隱藏沮喪的感覺，也不要害怕尋求他人的支持。與家人，朋友，同事甚至在線上尋找有相同目標的人，找到可以與你談論目前情況的人。
當你和別人談論目標和困境時，你或許就會發現許多像你一樣正對目標充滿懷疑，恐懼和沮喪感覺的人。尋找另一個經歷過類似危機的人將增強你的決心，並幫助你重回正軌。
#6為奮鬥中的美好事物而感恩
記住要感激不盡，保持著韌性的心態至關重要，每當你想放棄時，停下來並列出你一生中感激的事情。想想走到了現在，一直激勵著你的人、事，將注意力轉移到對萬物感激不已時，無所適從的心態就會煥然一新。
▲（圖/ 翻攝自女人瘋）
#7讓自己身旁到處都有｢動機提醒｣，永遠不要放棄你真正想要的東西。等待很難，但後悔更痛苦
記下喜歡的一些勵志名言，或將桌面上貼上這些名言！ 讓你不為模糊不清的明天擔憂，只為了清清楚楚地現在努力。
想想你摸滾帶爬的走到了今天，幡然醒悟你為了變成自己喜歡的樣子，為了過上自己喜歡的生活，你已經付出了這麼多年，也許是三年，也許是十年。
想過上自己想要的生活，可能要很久很久，你必須做好準備。任何事情的專家都曾經是初學者。每個人都必須選擇兩種痛苦中的一種：紀律的痛苦或後悔的痛苦。
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圖片來源：Unsplash
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