2天洗一次頭很髒?醫曝正確「洗頭頻率」 原來一直洗錯了

| 女孩要幹嘛
2019/12/24 09:42
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生活中心/綜合報導

許多愛美的女性天天洗頭,就是擔心兩三天才洗一次會太油太髒,究竟頭髮要多久洗一次?皮膚科醫師蔡逸姍表示,要依照男女、活動量大小以及頭皮油乾來判斷,對於多數女性而言其實兩三天洗一次就夠了,如果本身頭皮乾燥,天天洗頭反而造成頭皮緊繃,嚴重還可能出現刺痛感,頭皮出油的「皮脂膜」其實有保護作用,不少網友直呼原來自己一直洗錯了。

▲醫師曝正確的洗頭頻率。(圖/資料照)

皮膚科醫師蔡逸姍在YouTube影片中談及「到底幾天洗一次頭」的小知識,起因於一名60歲女性門診時的疑問,讓她震驚「怎麼洗了60年,才來問說到底多久洗一次頭才正確」,蔡逸表示其實沒有標準答案,要依照男女性別、活動量大小和本身頭皮油乾狀態來判斷,以一名活動量大的30歲男性為例,多數都是油性頭皮,出油量大,所以可以一天洗一次頭;但如果是20歲至50歲的女性,生活型態比較靜態,頭皮出油少,那其實兩三天洗一次就可以了。

▲過度清潔反而會傷害頭皮。(圖/資料照)

蔡逸姍醫師表示,其實過度清潔反而對頭皮不好,有些人的頭皮屬於乾性,天天洗頭反而會造成頭皮刺痛,因為頭皮上有一層「皮脂膜」具有保護作用,不建議過度清潔。至於要如何判斷自己是乾性或油性頭皮?可以嘗試兩天沒洗頭,如果出現頭髮塌陷、油光滿面就是油性頭皮,建議可以使用油性頭皮專用洗髮精清潔。蔡逸姍醫師也提醒,搓完泡泡後一定要用大量水沖洗乾淨,也不要過度抓頭皮,否則會導致頭皮受傷。(周羿彣報導)

▲影片來源:YouTube,若遭移除請見諒。