防寒訣竅看這!專家曝「省錢」撇步 簡單動作讓棉被更溫暖

| 女孩要幹嘛
2019/12/03 10:16
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生活中心/綜合報導

受大陸冷空氣影響,全台都能感受到氣溫明顯下降,民眾千萬要留意自身保暖。就有不少人喜歡窩在被窩取暖,但你知道蓋棉被其實還有小撇步,可以讓你不必花大錢就能提高保暖效果!

▲專家曝簡單妙招省錢又溫暖!(示意圖/翻攝自pixabay)

日本Maruhachi研究中心環境實驗室研究員中野祐三子指出,寒流來時有不少民眾就會穿上厚厚的毛衣、外套等衣物禦寒,但卻怎麼睡、怎麼卡,甚至根本無法翻身,恐會造成血液不循環、肩頸痠痛、腰痛等問題,但究竟該怎麼讓棉被發揮最大保暖效果呢?

日本睡眠名醫坪田聰就提出5個妙招,包括「睡前搖一搖棉被」,讓棉被內容物更蓬鬆,擴大蓄熱效果;「保持棉被乾燥」,使用烘被機或白天曬棉被以去除棉被中的溼氣,且「毛毯毛茸茸的那一面要貼身」,才會舒適又溫暖。

此外,他也指出可以在「床墊上再鋪一層毛毯或毛巾被」,讓熱能保持在被窩中,不被床墊散逸出去,另有日本節目實驗證明,在床墊上優先鋪上毛毯,躺下後再蓋上棉被的保暖效果比其他組合順序及方式更加暖和。

最後一點則是「遠離寒冷」,讓床鋪與窗、牆間隔至少20到30公分,且頭部應避免靠窗睡,以避免受到外頭冷空氣影響;此外也可以採用厚窗簾、隔熱較好的窗戶,以避免熱氣散逸。(鍾惠宇報導)