減肥有四大難題!不要再嫌女友胖!

| 女孩要幹嘛
2019/10/09 07:00
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節目中心/綜合報導

總是覺得別人女朋友的身材總是不讓你失望?其實女性朋友真的委屈了,因為就理性與感性層面來看,女性在減肥路上會遇到四大難題,都是許多男性無法理解的辛苦呀。

中國最美女胖子(微博)+咖滋咪健身(粉專)

▲健身減肥需要極大的意志力。(圖/翻攝自微博、臉書)

1、情緒影響

「奇摩子」是許多人減肥的最大「豬隊友」。想像在半夜肚子餓到不行,或是運動到非常疲憊的時候,負面情緒開始累積,一旦崩潰就容易放棄。而在意志力方面,女性也相對較男性弱一點,因此有不少女性在減肥路上常常敗給「奇摩子」。

2、目標太弱,總是更換

不少女性是為了穿上更合身的衣服,才開始減肥計畫,但這樣的減肥原因其實太薄弱,是沒有辦法激勵人「撐下去」;因為S穿不下,換成M就好啦!減肥的目標太薄弱,會讓人輕易更改或放棄,將導致減肥計畫無法成功達成。

3、生理期影響

每個月的生理期,不但會影響女性的情緒,加上經痛等不舒服症狀都會讓女性變得更虛弱,往往會影響運動的計畫。緊繃的燃脂運動課表,因暫停得到放鬆,許多女孩就「回不去了」,從而使運動減肥的計劃全線崩盤。

4、女性運動能力較弱

減肥想要盡快成功,適量的運動是必不可少的。但從先天生理上的差異來講,未經訓練的女性肌肉量約為男性的2/3,而且女性的運動神經相對男性較弱,若是沒有足夠的興趣,也不容易堅持下去。

所以說,不要再說女友胖了,對她來說,減肥真的好難啊。不如陪著女友一起制定一個明確的目標,搭配合理的減肥計畫,互相鼓勵,一定能減肥成功。(責任編輯:侯悠慧)