淋雨導致禿頭? 皮膚科名醫踢爆常見「掉髮迷思」

| 女孩要幹嘛
2019/10/07 17:40
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記者陳弋/台北報導

「頭髮少、人變老!」我們都害怕頂上無毛,讓外表看起來比實際年齡老。造成掉髮的原因很多,除了常聽聞的遺傳、壓力、情緒、疾病、飲食等因素之外,盛傳「淋雨」也會引發掉髮,甚至讓男性面臨禿頂的危機。真的是這樣嗎?皮膚科醫師有話要說!

▲皮膚科醫師認為,就算是淋到酸雨,也很難破壞到毛囊。(圖/Pixabay)

民間傳聞滿天飛,相信很多人聽過「淋雨導致禿頭」的說法,台北及林口長庚皮膚科主治醫師黃毓惠闢謠,淋雨並不會導致掉髮,即便是酸雨,淋了最多也只會影響頭皮的健康,造成發癢、紅腫等症狀。這是因為毛囊離頭皮還有一段距離,一般來說,雨水很難滲透到毛囊底層,引發頭髮脫落。

▲頭髮都是從毛囊中長出,毛囊健康與否決定了頭髮的多寡和優劣。(圖/翻攝自騰訊網)

由於毛囊距離皮膚約0.5到1公分,雨水中的有害物質其實難以攻擊到毛囊,因此「酸雨害人禿頭」是徹徹底底的謠言。黃毓惠醫師強調,相同的邏輯,再好的洗髮精也無法幫有髮量困擾的人找回茂密髮絲,比如說坊間有些美髮中心會幫人作頭皮的放大鏡檢測,藉此鼓吹客人掏錢「去角質」或購買標榜「植萃、有機、天然」的洗護產品,其實都是話術,然而最重要的毛囊是否出了問題,上述產品都無法觀照得到。黃毓惠醫師還說,毛囊出口有角質層是正常的,且「對頭皮好」不等於對毛囊有好處。

黃毓惠醫師強調,如果你有掉髮問題,洗髮精無法讓你長頭髮,如果是壓力引發的落髮,壓力減輕才能有所緩解;若為雄性禿,則可以靠藥物來治療。

▲皮膚科醫師認為,再貴的洗髮精也無法讓人「禿」破困境,況且「對頭皮好不等於對毛囊好」。(圖/Pixabay)

也許有人好奇:到底要多久洗一次頭髮比較合適?黃毓惠醫師認為,這個答案因人而異,「有些人頭皮很容易出油,那就每天洗無妨,如果本身頭皮很乾,兩三天洗一次也可以,只要頭皮不會癢就好」。另外,洗頭的次數不會影響髮量,很多人洗完頭驚見「陣亡」的頭髮卡在排水孔,以為是搓揉頭皮惹的禍,其實,那些掉落的髮絲本來就已搖搖欲墜。黃毓惠醫師說,正常的狀況下,洗頭不會影響到毛囊,除非是用力扯髮才會傷到毛囊,使頭髮變少。

如果你已經有掉髮的困擾,一定要作好頭髮保健,留意生活中某些不當的行為,以免加重落髮的程度。針對頭髮保健的居家護理,黃毓惠醫師提出三個建議:

◆規律的生活作息

避免熬夜、睡眠要夠、想辦法減低生活壓力,若再加上規律的運動就更好了。

◆均衡的飲食

攝取均衡營養、減少飲酒和吸菸。某些含有豐富鐵質、鋅、維他命B6和B12的食物可以適量攝取,例如:牡蠣、全穀類、芝麻、南瓜子、蛋、動物內臟等。

◆別加重頭髮負擔

喜歡改變造型的人要注意,頻繁的吹、整、染、燙不只會讓髮質變差,也可能害頭髮容易斷裂或脫落;綁頭髮也不宜綁太緊,以免用力拉扯害頭髮掉落。