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夏天一到，許多人只要稍微在戶外活動一下就容易流汗，皮膚科醫師廖苑利表示這是很正常的，因為人的體溫只要高過36.5度時，身體就會自動排汗，但如果不是在高溫的情況下，身體還是不斷的冒冷汗，或是排汗量異常的多，那你可能要小心了，因為這代表你的身體正在發出警訊。
▲夏天高溫炎熱，光是站在戶外就容易「大粒汗、細粒汗」。（圖／資料照）
許多人會認為流汗有助於新陳代謝、幫助瘦身，但皮膚科名醫廖苑利就解釋，其實流汗和新陳代謝並沒有直接關係。廖醫師曾在部落格上探討身體流汗的因素，她發表文章「容易流汗就代表身體虛嗎？」，上頭寫到許多病患曾經對流汗提出的迷思，像是「汗流愈多，代表新陳代謝愈快，愈容易瘦嗎？」、「容易流汗的人身體比較虛，是真的嗎？」對此，她一一解釋。
▲運動確實可以提升新陳代謝，但和流汗無關而是和體溫相關。（圖／翻攝自Pexels）
廖醫師說其實新陳代謝和流汗無直接關聯，反而是和體溫有關，因為體溫高的人血液循環好，自然代謝就會快「較容易消耗體內多餘的熱量」。而體溫高就會導致排汗，所以如果要提高新陳代謝可以藉由運動、泡澡來升高體溫。
廖醫師指出在中醫流汗有分「動汗」跟「靜汗」，動汗就如同字面上的意思，指的是身體運動所造成的出汗，而靜汗則是指被氣溫所影響，因為太熱造成的流汗，另外還有像是「自汗」、「盜汗」也都屬於靜汗，但這兩種類型的排汗就要稍微小心。
▲身體莫名冒汗，要小心是健康警訊。（圖／翻攝自Pixabay）
因為「自汗」是指一個人在平常氣溫之下，沒有運動卻還是出汗，代表身體容易感到疲勞、怕冷等，「是氣血虛弱的表現」；而「盜汗」指的是晚上睡覺會莫名流汗，代表身體「陰虛」，如果民眾有這些異常流汗的狀況，就要注意身體健康是否出了問題。
廖醫師也分析了6個身體流汗的部位，可藉此看出有哪些健康異常。第1個是最容易流汗的腋下，腋下有許多汗腺分泌，因此流汗多半是正常的，但如果排汗量過多，腋下容易因流汗導致狐臭，民眾就要多注意。再來是鼻子，鼻子流汗代表肺氣不足、免疫力低下，可以藉由調理身體，多吃補氣食品來改善。
▲手心、腳掌容易流汗有可能是血虛的表現。（示意圖／資料照）
而胸口出汗則表示血液循環不佳，民眾要注意盡量少吃生冷、油膩的食物，心情也不宜過度焦慮；手心、腳掌出汗則代表身體處在緊張或害怕的時候，也可能是「脾胃濕熱、血虛的表現」，醫師建議可以每天飯後按揉腹部、控制食量以及同樣要避免生冷食品。
此外，像是汗腺分布較少的額頭、頸部，若是大量出汗也要小心。頸部出汗可能代表內分泌失調，民眾可以藉由適當的飲食和運動來改善，作息也要盡量正常、保持愉快心情；額頭冒汗則可能是「肝陽上亢、甲狀腺激素分泌異常所引起，與高血壓、失眠等息息相關」，醫師建議若出現此情形，可以到醫院檢查甲狀腺分泌是否正常，也可以多喝枸杞茶、增加護肝食品的攝取。（編輯：藍詩孟）
