學生也會得憂鬱症　如何陪伴同學走過？

圖、文／藝次方娛樂　Alice

近期國內外藝人患得憂鬱症的新聞頻傳，震驚不少粉絲，許多人也紛紛關注這個議題，然而憂鬱症不只發生在藝人身上，青少年族群面對繁重的課業、升學壓力以及父母期待，也可能因此成為憂鬱症的一員，Youtuber《哪有這麼正的主科老師》就以自己周遭的相關經驗，分享給大家該如何面對有憂鬱症的朋友們。

如果發現自己有憂鬱症的症狀時，該怎麼辦呢？

1. 善用學校輔導室資源，尋求心理諮商師的幫助。
2. 若症狀持續超過兩週時，建議就醫。

如何覺察身旁的同學有憂鬱症？

1. 情緒異常，像是對任何事物失去興趣、無法專心，甚至經常請假。
2. 出現了暴食或厭食等憂鬱症併發症狀。

該如何幫助有憂鬱症的同學呢？

1. 少用『加油』的字眼，盡量包容對方、給予正面回饋，鼓勵對方做一些自己有興趣的事情。
2. 幫助對方的同時，也可能會承受心理壓力，因此找老師或是輔導室的諮商師們一起幫助有憂鬱症的同學，才是最好的方法。