| 女孩要幹嘛生活中心／綜合報導
3C產品盛行，讓「追劇」更方便，隨時隨地都能追。2019年有許多令人矚目的新電視劇，像是迪麗熱巴、高偉光主演的陸劇《三生三世枕上書》即將播出；最近很紅的日劇，吉高由里子主演的《我要準時下班》；朱智勛、裴斗娜主演的《李屍朝鮮》；還有珊卓·布拉克難得登上小螢幕所主演的《蒙上你的眼》，讓觀眾追得過癮。但有人還是認為「追劇」是「無腦」又浪費時間，現在這刻板印象即將被顛覆，美國一份最新研究指出「追劇可以變聰明」。
▲楊冪、阮經天主演的陸劇《扶搖》，戲迷大讚「這兩人齊飆演技，真的是演出代表作」。（圖／中天提供）
美國奧克拉荷馬大學（University of Oklahoma）有一個針對「追劇行為」的研究，將受試者分成兩組，一組看可以增加知識的紀錄片，另一組則是看得獎電視劇。最後再請兩組受試者針對36張人物表情，分析他們的心理狀態。結果發現，看電視劇的那組竟具有更高的同理心，並在EQ測試裡有更優異的表現。
研究人員認為，追劇的人情商表現較高、思考能力較優秀，原因在於電視劇無法預測劇情走向、必須看到最後才知道完整的故事，這會刺激追劇的人不停思考、推論，久而久之判斷力會越來越高、越來越聰明。
▲林依晨、張彬彬主演的陸劇《小女花不棄》， 在愛奇藝台灣站的陸劇排行榜中， 名次僅次於《延禧攻略》、《如懿傳》。（圖／翻攝自微博）
◆人們為什麼會喜歡追劇？
知名心理學家安娜•佛洛伊德（Anna Freud）提出「補償心理」的理論，她認為，這是人體的自我防禦機制。人處在社會化的環境裡，必須強迫自己符合社會標準，難免會壓抑內心真實的情緒，而這些處境會讓人感到失落，因此需要透過一些方式來補償自己，維持心理平衡。
▲大陸心理諮詢師麥舜翩說，《延禧攻略》讓人們在現實生活所受的壓抑、委屈，內心渴望像主角一樣對抗不公的心情得到宣洩。（圖／翻攝自微博）
大陸心理諮詢師麥舜翩，以去年爆紅的宮鬥劇《延禧攻略》為例說明，「劇中主角多次在經歷打壓後進行報復，一次次漂亮的反擊讓觀眾們感覺十分解氣，獲得情緒宣洩的暢快感。」
人們會喜歡看小人物克服困難，攀上人生高峰的戲劇，是因為「投射心理」，「觀眾很容易產生帶入情感，常常主角『上身』，跟主角同悲同喜，滿足現實中無法滿足的需求。」最後，當人們心理被補償了、情緒也被宣洩了，就同時達到紓壓效果。
▲現在正在熱播的韓劇《她的私生活》，要小心「蔡格尼克效應」不要因為追劇而打亂生活步調。（圖／翻攝自韓劇。怦然心動地追吧！臉書）
不過要小心，不要落入「蔡格尼克效應」(Zeigarnik effect)的陷阱，人們對各種突然被打斷、還沒完成的事情會印象深刻，潛意識會不斷提醒我們繼續看下去，因此不少人會為了一口氣看完整部戲而熬夜看通宵，卻嚴重影響隔天的上班、上課，這樣反而會壓力更大，甚至導致失眠，得不償失。（編輯：許書萓）
