| 女孩要幹嘛生活中心／綜合報導
常常打掃家裡但你的打掃真的有效嗎？很多人會捨不得換床墊、牙刷，但這種捨不得可是會要人命，省了小錢賠上健康。舉例來說，砧板的細菌是馬桶座的2百倍、牙刷上有100萬個細菌，這麼多細菌住在你家，你真的有發現嗎？
▲遙控器是家中最髒物品前三名。（圖／pixabay）
綜合整理，以下這6項生活必需品上的細菌數，都比馬桶髒超級多！
1、遙控器
邊吃東西邊轉台，這應該是居家常見的畫面，但大約有70%的遙控器都含致病細菌，名列家中最髒物品前三名是實至名歸，而且還比馬桶髒。
建議：建議每星期用酒精徹底擦一次，也可以用噴霧式洗滌劑清潔。
▲牙刷應直立擺放較容易乾。（圖／pixabay）
2、牙刷
其實每天跟你親密接觸的牙刷平均有1百萬個細菌，或許你會疑惑哪來這麼多細菌，因為很多人會把牙刷放在馬桶旁的洗手台上，但沖完馬桶細菌被噴起後可以漂浮2小時，因此若一家人的牙刷都放在同一間廁所，大家早晨接連盥洗，這空氣中漫天飛舞的細菌，不擔心嗎？
建議：使用後直立的擺放，可以加速晾乾，每3個月要換一次牙刷，千萬別因為心疼牙刷而用到刷毛開花還捨不得換，這不僅無法清潔牙齒，累積的細菌更容易讓人生病。
▲每週更換枕頭套才能保健康。（圖／pixabay）
3、床墊、枕頭
研究發現，床上每1克的灰塵裡，最多可能有1.8萬隻蟎蟲，整張床的蟎蟲竟可以高達200萬隻。因此當你每天在床上開心得滾來滾去時，其實你是在蟎蟲堆裡打滾。最可怕的是，很多人可能會因為床墊貴捨不得換，尤其是租屋族使用房東提供的床墊，殊不知已經過幾手。如果累積超過3年沒清潔過，上面可能累積超過10億個細菌！當然枕頭也不會倖免，裡面可是養著大量的塵蟎、病菌。
建議：無論多麼忙碌，每週都要更換一次枕頭套，也可以多買幾組枕頭套做替換，防止塵蟎入侵身體。
▲冰箱手的細菌比馬桶座墊多！（圖／pixabay）
4、冰箱把手
很多家庭會定期清理冰箱內部，但卻忘了冰箱把手？研究指出，冰箱把手上所沾附的細菌竟也比馬桶坐墊還多。因此清理冰箱內部也別忘了清潔冰箱外部。
▲切生食，熟食，蔬果的砧板應該分成三個。（圖／pixabay）
5、廚房砧板
美國亞利桑那州大學微生物學教授吉爾巴（Chuck Gerba）發現，砧板上的糞便細菌是馬桶座的2百倍。因為生肉、內臟類的食材會帶有糞便細菌。
建議：3個月換１次砧板，並且要將切生、熟食的砧板分開，不然容易造成肉毒桿菌、腸炎弧菌、沙門氏菌感染而上吐下瀉，甚至因為肉毒桿菌而產生神經性呼吸麻痺。黃淑惠營養師也提醒，家中應該有３塊砧板，讓生食、熟食、水果各有專用砧板。像是木質砧板，適合剁肉；塑膠砧板適合切蔬果；強化玻璃砧板則有不殘留氣味的優點。
▲菜瓜布細菌式馬桶的20萬倍。（圖／pixabay）
6、菜瓜布
英國《每日郵報》報導，有研究指出家用海綿菜瓜布的細菌量是家用馬桶的20萬倍。
建議：日本3M家庭用品開發技術部主任「海綿博士」原井敬表示，正確的清潔菜瓜布的方式是先用熱水（75～90度）淋1分鐘，再馬上用冷水洗乾淨，擰乾最後放在通風良好的地方。
有些人會用熱水煮、漂白水消毒、吊起晾乾、用洗碗機清洗、直接把看起來髒的部分切掉等方式做清潔，但其實這些方式不僅容易讓菜瓜布壞掉，更可能會孳生細菌。（編輯：許書萓）
