| 女孩要幹嘛記者李鴻典／台北報導
台灣夏天的高溫潮濕，讓女性私密處問題變得更加普遍。中醫師余雅雯指出，夏季診間中因私密處困擾而求診的患者增加了三成。
余雅雯中醫師表示，夏季氣溫高，許多人喜愛喝冰飲、吃生冷食物，這些習慣會導致體內濕氣增加，「體內濕氣重，容易引起陰道菌群失衡，導致感染性白帶」。此外，久坐和穿緊身褲等習慣會讓私密處環境悶熱，加重問題。壓力大、作息不規律也會影響免疫力，導致反覆感染。她建議女性從飲食與生活習慣著手，全面改善體質。
▲針對夏季私密處保養，iroha與中醫師余雅雯共同提供系列建議。（圖／品牌業者提供）
針對夏季私密處保養，女性呵護品牌iroha與余雅雯中醫師共同提供一系列建議，從飲食到生活習慣全面呵護：
短期急救調養：當私密處發炎時，中醫師通常會使用清熱解毒和消炎的中藥，如黃柏、龍膽，來緩解症狀。每人體質不同，需依專業中醫師指導進行治療。
私密處急救中藥茶飲－抗炎消敏茶：金銀花0.5錢、車錢子1錢、芡實2錢 、500cc熱水
長期調養方案*：避免體質濕熱，規律作息和均衡飲食是關鍵。余雅雯建議，應多攝取根莖類蔬菜和薑片，主食以米飯為主，並可熬煮黃耆四神湯，這些食物有助於減少體內濕氣，增強免疫力。日常多攝取蔓越莓、優格和益生菌等，幫助維持陰道菌群健康，遠離過多甜食、冰冷食物、人工添加品及生魚片等生冷食物。
私密處保養中藥茶飲－健脾利濕飲：芡實2錢、茯苓2錢、炒白朮2錢、生薑1片、700cc熱水
iroha則提供私密處洗護5 Tips：
TIPS 1:有私密部位相關煩惱的人建議使用私密部位專用沐浴乳
TIPS 2:翻開皺摺仔細把髒污洗掉，但不可清洗陰道內部
TIPS 3:嚴禁大力刷洗，也不可過度清洗。一天至多兩次
TIPS 4:乾燥是私密部位大敵，感到乾燥就要做好保濕
TIPS 5:私密部位煩惱若未改善，需即時至醫院就醫
▲余雅雯中醫師表示，夏季氣溫高，許多人喜愛喝冰飲、吃生冷食物，這些習慣會導致體內濕氣增加，「體內濕氣重，容易引起陰道菌群失衡，導致感染性白帶」。
