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「生活太多瑣事需要磨合，實在是忍不住很想要吵架該怎麼辦？」姊妹淘邀請到姊妹淘特別邀請多元知識型活動主持人、品牌行銷顧問暨內訓講師Kiki，憑藉她豐富的主持經驗和溝通智慧，分享有效的溝通技巧，幫助眾多姊妹們在感情中都能更加順遂。
▲多元知識型活動主持人Kiki分享五點提高EQ的方法。（圖／翻攝自姊妹淘）
5點改善溝通不良與吵架頻率
釐清生氣的原因，一起找出解決方法
「記得要分析自己的情緒源頭是什麼」Kiki 提醒，當因為發現碗沒洗而導致吵架時，先想想是因為另一半答應要洗碗卻沒有做到，或只是碗盤沒清潔而不開心；如果是後者的話，那或許一起出錢買洗碗機就能不再為同樣的事情吵架。
撒嬌的女人最好命，放軟態度讓雙方都能好好溝通
在情緒激動時，Kiki 建議採用撒嬌的方式來開頭。她指出，當你先放軟態度，對方的情緒也會隨之緩和。這種方式能有效地控制情緒，讓溝通變得更理性和平和。
先稱讚再提建議，讓雙方溝通更順暢
如果有想要彼此調整磨合的地方，記得要先稱讚再提建議。Kiki 表示「無論是在職場還是感情中，先稱讚對方的努力，再提出意見，能讓對方更容易接受」，像是「你做的很好，不過哪個部分我希望能夠再稍微調整一下」這樣的表達方式，不僅能讓對方感受到你的肯定，也能讓溝通更加順暢。
時常表達感謝，不把一切當理所當然
平時也要多表達感謝，讓對方感受到被重視。「說出來對方就會覺得，你沒有把我對你的好當做理所當然」Kiki表示這樣的感謝能讓對方感受到你的真心，進而更願意為你付出。
勇於拉下臉道歉，千萬別吵隔夜架
Kiki強調，拉得下臉道歉是解決衝突的關鍵。「很多事情其實都是拉不下臉道歉，就會一直吵，但你只要說了對不起就可以好好講話」。
同時Kiki建議，儘可能不要吵隔夜架。「即便火大到不行，睡前還是要記得和好」這樣的做法能夠讓雙方在情緒穩定後再解決問題，避免情緒失控造成的傷害。
▲另外KIKI也分享如何在朋友與情人間找到維繫的平衡點。（圖／翻攝自姊妹淘）
維持朋友與情人間的平衡這樣做
為對方留面子，有事私下討論
Kiki建議，在公開場合，不要讓對方難堪。「當下聚會中有什麼不滿，我會先忍著，回家剩我們兩個時候再講」這樣可以避免公開場合的尷尬和衝突，讓問題能在更私密的環境下解決。
不要跟閨蜜抱怨另一半
Kiki 特別提醒，不在朋友面前說伴侶的壞話也很重要。「姊妹們一定是站在妳的角度，下次再見到他，大家心裡都會有畫面」這樣會讓朋友對妳的伴侶產生偏見，影響你們的關係。避免在朋友面前抱怨，可以保護感情，也能讓朋友間的相處更加融洽。
▲感情碰壁！掌握這些要點溝通更順遂。（圖／翻攝自姊妹淘）
（原文出自姊妹淘）
