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▲明天24節氣中的「處暑」，也是罕見的「天赦日」，可以納財、祈福和消災。（示意圖／資料照）
明（23）日中午11點多是24節氣中的「處暑」，也就是氣溫將漸漸下降、秋意就漸濃的意思。但特別的是，處暑這天也是罕見的「天赦日」，可以納財、祈福和消災，是相當難得可以賺運的一天，建議大家可以把握這天在上午9至11點、中午11至下午1點，以及下午5點到晚間7點到廟裡拜拜。但這天其實也有一些禁忌要注意，對此，知名民俗、命理專家楊登嵙就整理出六大重點，提醒民眾別踩雷。
處暑之後陽氣開始減弱、陰氣增長，民俗、命理專家楊登嵙提醒，在今年「處暑」這半個月裡有5個生肖要特別注意，也就屬鼠、虎、龍、蛇和猴的民眾，務必特別當心健康安全，還要千萬不要參加刺激性或危險性的運動，多主意外之災，出差或外出旅行必須注意安全第一，「提高警惕，有備無患！」究竟「處暑」有哪些開運養生與禁忌呢？以下為楊登嵙老師整理出來的建議和禁忌：
▲楊登嵙提醒提醒，屬鼠、虎、龍、蛇和猴的民眾，在今年「處暑」這半個月裡要特別注意健康、安全。（圖／資料照）
一、食：少辛多酸
這個季節仍有暑氣，脾胃功能還是比較弱，不適合吃過於油膩的食物，由於處暑也有「燥」的特點，過食辛辣等刺激性的食物會傷及肺氣，肺氣旺則會傷肝，所以處暑時節的飲食應該「少辛多酸」，酸味有潤肺收斂的作用。中醫理論裡，處暑需益腎養肝，潤肺養胃，清熱交神，食材的運用如下：枸杞、紅棗、甲魚，能益腎養肝；梨、蜂蜜、海帶、海蜇、黃瓜，可潤肺養胃；蓮子、百合、銀耳、芹菜，助清熱安神。除了以上的食物外，還需要多喝溫開水，少喝寒冷的水，防止寒冷傷肺，多吃當令水果防燥邪，比如哈密瓜，梨，葡萄等。
二、衣：注重肚臍的保暖
要從防暑降溫慢慢轉向防寒保暖；最需要注重肚臍的保暖，因為肚臍部位的表皮最薄，皮下又沒有脂肪組織，更容易被寒氣入侵。不管男女，都要保護好肚臍，尤其是女人們，別再穿露臍裝了。
三、住：注意寒氣
寒氣一旦從肚臍侵入到身體裡面以後，如果寒氣直衝腸胃，則可能發生腹痛、腹瀉等問題，甚至還會出現嘔吐，如果寒氣大量積累在小腹部位的話，則會導致泌尿生殖系統出現問題，在晚上氣溫比較低的時候，要記得給自己的腰腹部蓋上被子或小毯子。溫差大易感冒，家裡的冷氣溫度設定不能太低，應適時調整，進出室內外溫差過大，忽冷忽熱，易引發感冒，而過敏性鼻炎、咳嗽及哮喘者也易發作，身體體質偏燥熱的人，容易出現肌膚、鼻腔、口舌乾燥、便祕等症狀。
四、行：睡眠要充足
早睡早起的良好生活作息，讓身體得到完整的睡眠，自然避免陰虛火旺，能強健益氣。早睡可以收斂陰氣，早起可以舒展陽氣。若經常熬夜，體內的陽氣損耗就變多，秋季是需要收斂陽氣的。另外，除了不要熬夜之外，還應該堅持午休，讓睡眠更加充足一些。
古人在睡眠養生法中還強調了子午覺的重要性（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點），認為子午之時，陰陽交接，極盛及衰，體內氣血陰陽失衡，必欲靜臥，以侯氣復。中午12至13點，是人體交感神經最疲勞的時間，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率。因此，子午覺即有防病保健的意義，又符合養生道理。老年人的氣血陰陽俱虧，會出現晝不精，夜不瞑的少寐現象，老年人宜「遇有睡意則就枕」，這才符合養生學的觀點。
五、育：收斂陽氣
進行輕緩運動，適量運動本是好事，可以促進血液循環，增進新陳代謝。但如果過量運動，尤其是劇烈運動，反而是傷身的。春生夏長秋收冬藏，秋天本該收斂陽氣了，過量運動卻會消耗陽氣。
六、樂：保持快樂心情
白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，情緒容易起伏，要保持快樂心情，這樣精神心緒都穩定，得以開心、用心，神清氣爽好運自然來。
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